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………在一个春光明媚的下午，采购点东东！ …………周末的清晨，开始操作！ …………早餐，先咪西一下以前的成果！ ………… …………………………发的好棒 ………… ………… …………像装子弹匣一样存好 ……………… ……上笼的时间就是晒胸、晒背背和听书时间…… ………… ……………… ………………下午给两个单亲家庭的孩子做了心理疗愈，感慨很多，家长和孩子都需要疗愈！学校老师的一句话，让孩子产生了一生中的印痕！缺失的家庭，又没有给孩子力量的源泉！爱自然生命力新疆第50期《父母专业课研讨会》精彩回顾及部分笔记！https://api.qhhznt.com/v2/discover/article/h5?aid=262682&sid=840844

弹匣杂粮馒头细节！果断收藏!概不接客😄悟出了康熙宫廷杂粮馒头㊙️方和0元双眼皮的秘密㊙️往期制作过程！

…………反正不凑巧，这会儿电梯坏了！今天外面也刮着大风！把素材收集一下！先展示结果再说方法！小小的倒序一下！周三时，有朋友问涛涛周末出去否，我说概不接客😎，概不出门，在家手机静音听网课，在家做家务！朋友说到时把杂粮馒头做法给他讲一下。

好吧！按顺序表达一下！

首先你可以挑一个风雪交加的星期三或四的下午😀去把杂粮买了，现场打成粉！

…………………… …….黑芝麻、花生买到位。还有醪糟和馒头的发酵粉，上等的糯米！买到手，回到家中呢，你可以把花生和黑芝麻炒一炒。....……. ..………… …………杂粮粉要炒出豆香味儿！

黑芝麻和花生炒完了之后呢，把他们打成芝麻酱和花生🥜泥，备用！. ........捧芝麻花生的时候一定要小心呢，...............掉到地上会造业的，所以先念感恩词，感恩万物赐予赐予我们食物。打成酱以后把料理机的擦干净，留在地面上的和桌面上的芝麻粉花生粒都要收拾干净，然后心怀感恩，默念锄禾日当午……50遍 ……………… 跪姿用嘴吸允着把这些残渣吃了😅，完毕感恩词和感恩仪式。………………醪糟也进行发酵………… ………………想了想还有两个baby家，不对啊，还得再做两盆！ …………豁出去了，趁着有地暖被子伺候上！

准备工作准备好了！…………………………

两天后，一个周末的早上，在床上透过朝阳照射的窗帘，......………… ....………… 掐掐算算，今天应该是个不宜出门的日子，是在家听音频课程的好日子，懒觉之后，起床按照A计划执行。

过去的今天，也许是曾经和初恋第一次踏青的日子，请回忆踏青时在自行车上的笑声，青春不散场的飞扬气息！…… 或者是曾经带宝宝到公园的日子，请放大这种快乐，请像河马一样张嘴，最大限度的露出16颗漂亮整洁的牙齿。借假修真的大笑一分钟，......... .开始实行计划。

首先把炒熟的杂粮粉和面粉，以1:3.5或者1:4的比例进行发酵，...... .................如果着急了呢，你就用温水，不要超过35度的温水进行发酵，如果你要晚上蒸馒头，你就用凉水发就可以了。

发面做到手光、面光、盆光，三光政策！........... ...........当然我建议大家穿睡衣，不要光着身子做这件事儿！这时候你觉得你好像早上没洗脸，你可以顺便洗把脸，甚至洗个澡，此时可以放一个儿歌的音频，《宝宝洗手歌》或者《宝宝洗澡歌》、《洗刷刷》……都可以！

……然后，出门买点菜菜，透透气！..........

路过前几天经过家门口一所小学，发现学校广播里在给小孩儿讲情绪管理的重要性，想起来录制的视频..........是啊！全社会都在关注情绪问题，只不过每个人没有关注自己的情绪！昨天经过门口学校！广播里也让孩子们潜意识借假修真，平定情绪！学校教孩子不但会用脑，还要用心，因为心是爱的源泉，大脑是烦恼的源泉！小孩心脑一致，就是知行合一！就是践行中国传统文化！如果我们不注重控制情绪，经营情绪，以后能够控制情绪的孩子就会笑话我们！ .……………广播………让孩子们用借假修真的修行方法调整情绪，做阳光宝贝！学会感恩…… 作为我们成人，必须管理好自己的情绪，要不然我们会输给未来优秀的宝宝们。满街都是心灵滋养的提示牌！... ......………… 歪江！原来我们的情绪是如此的重要！讲到这里有个小广告，插播一下！ ……………… ……在菜店门口，跟这个小狗聊一聊，万物有灵，万物有情，体会一下万物一体！.........狗狗🐶什么的干活口罩都不戴...... ....…………3.21买完菜菜之后，可以边听课程边看会儿太阳， .......3.20...… ………3.19.…… ..裸眼直视太阳，如能够看到太阳的七彩光环和你眉心之间的一种管道之中的一种能量输入的时候、打开了慈悲心，有流泪的感觉，心轮有坦然之感，这时你可能快开悟了。

告诉大家一个秘密，涛哥通过长时间这样看太阳，发现原来迷人的单眼皮变成迷人的双眼皮了🤩，而且眼睛也变大了，这个秘密说出来之后，会发现涛哥悟道的一句话让双眼皮行业受到了重创啊，你说我纠不纠结啊。在电梯中发现，..... ....回家，确实一看是这样的。......双眼皮有木有😎！吆西嗦嘎！双眼皮大大的有！还挺双滴😍

等待过程你可以边听音频课程边做家务，等2-3个小时。一般温水发酵两三个小时就可以了，按照蒸馒头的流程把它先揉成小馒头之后呢，像包汤圆儿一样，把芝麻酱和花生酱揉到馒头中心，然后蒸好就可以了。.

......发好了 ......上芝麻酱和花生🥜泥 ............................................................

妈咪、贤侄baby家、贤外甥baby家、的馒头就在手机音频课程中不知不觉就做出来了！直接配送到位！.............. .............. …… ……………… ..还有妈咪家，贤侄，贤外甥baby家的醪糟！..........两天了，也发酵好了.. ..................................…… ………baby家的醪糟罐早早就洗干净，整装待发！听口令！排好队了！ …………集合！罐装…… ………密封装瓶冷藏

…………就等电梯好了了，马上配送！ …………这不美居要逃跑了嘛！淘了个小车车，正好用上！这样呢，你蒸一次馒头，就是一个月的早餐，不用天天做小米粥啊，黑米粥啊，红豆粥啊…………翻牌子，不需要这样的，这一个馒头里面都有了！已经包含了18种以上的杂粮，喝白开水都可以，涛涛呢，是每天早上喝醪糟，吃一个馒头，然后一个小菜就可以了！你可以辛苦几个小时，一个月制式的早餐就做好了！看似每天是一样的，实际上每天都十八九种营养，比你每天换着花样吃要周全全面的多，而且早上节约了大量的时间！

杂粮馒头冻起来，晚上提前拿出来1个放在笼上，第二天开火水开后十分钟就热了，醪糟蛋花羹两分钟，水开了！就可以早餐了！牛奶🥛！豆浆！麦芽粉！燕麦粥……同理！早餐不超过十分钟就可以吃了，节约了大量的时间。

在揉馒头的期间，你可以换很多的音频课程，可以听，生活学习两不误。

大家可以百度！做醪糟的关键是在发酵过程中不要漏气，否则会酸坏，在这个过程中，要用棉被包好持续温度在持续在20度以上的保温环境。

涛哥悟道：有一个控制体重的感悟，宇宙造物，我们有两个拳头，每次吃饭，所有吃饭的量，不要超过两个拳头，大家有什么体验，看你的碗的容量，看你的菜的容量，所有的食品总量加起来不要超过两个拳头，你用一段时间试一试，看看你的体重是不是可以控制住，而且心里也会平静许多，甚至打开了慈悲心。

所以涛哥的馒头包成包子样子，和他们区分开，会比妈咪、贤侄baby家、贤外甥baby家、的馒头小一些！ ………… …………………2倍音速的听课程…… ………这是我的小号馒头各位baby们！有一点点小收获吧！

继续过午不食，不要带着改革开放之前那种食品不富足的内心，不安全感去吃饭！咱国家不缺粮食，放心！不要带着食物紧缺恐慌的心态去吃饭！每餐吃七八成饱就行了！杜绝晚上低质量的主题聚餐。我们现在吃的东西吃的有点多了，我们向宇宙索取的太多，我们身上所有的器官都是宇宙造给我们的计量器，最有福报的人的一生最多只能吃9吨的食物，这是最大的定数了！谁早吃完谁先走！万事万物都是有定数、度、量的。点击链接阅读涛哥辟谷🧘9日减重13斤心得！ https://api.qhhznt.com/v2/discover/article/h5?aid=257226&sid=840844

如何免费记录生活中点点滴滴，识别这二维码，不会用找涛哥呀！教材在涛涛照片右下角中哦😀！哦了！演出到此结束！

😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎以下是成人阅读专区，谨慎入内！

静坐感悟！💏家人是共情的，共情不共事！同事是共事的！共事不共情！ https://note.youdao.com/ynoteshare1/mobile.html?id=21a2c9dbf3479f119a1363d33442248c&type=note#/

静坐感悟关键词：两天三个蛋🥚，我们都要像鸡鸡🐓一样借假修真的做生活好模范！心=灵=魂https://note.youdao.com/ynoteshare1/mobile.html?id=78cb41b6347361691a2a71f87f8aa2b3&type=note#/

拉到底有新内容欢迎转发到朋友圈……………涛涛分享…:………防烟装备齐了！开工！涛涛一心四用

训练视力

听童谣泡脚同时烤背背烤腰花烤肚肚😎https://note.youdao.com/ynoteshare1/mobile.html?id=dc8871da5189b3461080e9a8ae79da43&type=note

……… ……………二月二，龙抬头！龙🐲的儿子都是谁？ ……狗🐕对人说的十句话，同样适合你最爱的人互相倾诉！（狗证上的10句话） ………………涂磊:嚣张！滚下台去！富婆驾驭两任前夫却被抛弃！温柔+坚持才是一个女人的本分！

……视频：我们看涂磊对于一个盛气凌人的女人说，你不觉知，你以为你驾驭了两任丈夫，其实是你被两个男人心灵的抛弃，多么可悲，还那么嚣张！你再富有，但你内心并不是富足的。其实你在不断的抓取，获取男人对你的信任，你缺爱，但是你没有觉知，温柔+坚持才是一个女人的本分！你到现场还要控制现场、来抓取爱的行径暴露无遗！你是多么无觉无知！你是在乞求爱！还故作嚣张！用咆哮来掩盖！

我们再反观现场这个男人，他的生命能量也是很低的，看着是非常颓废。这个女的生命能量也是很低的，很狂躁。

这两个人的觉知水平和觉察力，不在一个频道上共振。文档：当下、再谈附体、觉、家族和集体魂魄！...

链接：http://note.youdao.com/noteshare?id=dc8871da5189b3461080e9a8ae79da43

……………努力造吧，让我们多生孩子！造福伟大祖国！一生不生两个孩子？对不起祖先啊！ ………

老同学聚会，又拆散一个家庭！…… ………………文档：资料包.note

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………… ………… ………… ………… ……生妻不娶！古时候休妻的七个原则！狗🐶狗，想把梯子送到楼上，成功了……………… ………狗狗🐶谈错恋爱，找错了女朋友，孩子长成啥样？😎

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………… ………………涛涛和牛🐮牛…… ………………… 涛涛祝您阅读愉快！2021事事顺心，身体健康，阖家欢乐，牛年大吉！

……………………关注涛哥软文写作法………………将这个免费的二维码用的炉火纯青吧！祝您随意写自己的文章吧！教材要自己打开阅读链接找一找！

涛涛修正了撒切尔夫人话，记住这句话：

你要小心你的念头，因为它会变成你和家族的语言，

你要小心你的语言，因为它会变成你和家族的行动，

你要小心你的行动，因为它会变成你和家族的习惯，

你要小心你的习惯，因为它会变成你和家族的命运。

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所以万念皆是因果的源头！我们的起心动念一定是，先让心柔软起来！才能口吐莲花！……点击链接阅读涛涛分享给您的祝福！

文档：资料包.note

链接：http://note.youdao.com/noteshare?id=378d1964d31f51c305acd8832a176a9b

过节要有仪式 .........美丽分割线......................………涛涛分享…………来来来！一起成长！ ………姑娘！我喜欢你素素清香淡雅的样子！你要知道你每一件衣服后面的故事！ ………………………… ……………………

…........美丽分割线......................…涛涛分享…………………快乐，需要成本吗？来打开面板跟我一起来！………………… ……………………… ……………… ………………………… …………………原来人们失去的是因为眼睛👀看不到光明，心❤️里进不来阳光☀️，或者眼睛👀看到心❤️却看不到真相，带来的恐惧，压力，抱怨，挥之不去受伤害的印痕………心眼心眼！心和眼睛都要有阳光进来！心❤️量放大了，阳光☀️就进来了，眼睛👀睁大了，就有光☀️了！就看清楚了……………………………………涛涛 ………………每天冥想去掉心灵中的印痕……